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春节长假过后,去医院看病、药店购药的患者明显增多。专家分析,这些都是因为长假期间无节制地吃喝玩乐而患上的“春节后遗症”。
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“春节后遗症”你“中招”了吗

2021/2/23

春节长假过后,去医院看病、药店购药的患者明显增多。专家分析,这些都是因为长假期间无节制地吃喝玩乐而患上的“春节后遗症”。

失眠

【病因及治疗】引起这类失眠的原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成。治疗方法就是尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;睡前不要让大脑太兴奋,可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5-10分钟,或在睡前适当喝些热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法,必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物,如舒乐安定、思诺思等。近年发现抗过敏药物扑尔敏、赛庚啶也有很好的催眠作用,可以试试。

困乏

【病因及治疗】这是由于人体体力、脑力过度透支引起的。当全身肌肉处于高度紧张状态,身体就会产生大量代谢废物,如乳酸、疲劳毒素等。这些废物如不及时消除,就可引起身体和心理疾病。治疗方法是尽快使自己放松,可以通过休息或给身体补充营养得到解决,也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。为保持较为旺盛的精力,上班前可饮一杯浓茶。近年临床应用发现,去痛片口服后可以让人大脑清醒和兴奋,这可能与其中含有少量的咖啡因有关,可以试用,但不能长期服用,以免产生依赖性。

网络综合征

【病因及治疗】长时间坐在电脑、游戏机前,炫目、闪烁的屏幕和大量辐射不仅会对眼睛造成伤害,而且大脑一直处于高度的紧张状态中,对身心健康同样有害无益。这类患者在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,这些都有益于消除眼疲劳,必要时可以滴珍视明眼药和润洁眼药水,或辅以调整植物神经功能紊乱的药物,如维生素B1和谷维素等。中医认为治疗“网络综合征”应从宁心舒肝着手,中药可选牡丹皮、山栀、酸枣仁、天冬、麦冬、白芍、枸杞子、潼蒺藜、白蒺藜、当归、菊花、玄参等。但最重要的还是要对这类人群进行必要的开导和教育,戒除网瘾。

上班恐惧症

【病因及治疗】平时工作紧张,生活节奏较快,假日期间一旦放松,生活规律被打破,就会造成心理和生理的不适应。患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用百优解、索里昂等药物,以改善情绪,消除恐惧。

消化不良、厌食

【病因及治疗】这主要是因为暴饮暴食或贪食油腻使胃肠功能紊乱而致病。治疗上应从改变饮食习惯着手,以清淡易消化的饮食为主,也可口服吗叮啉、西米替丁和健胃消食片,或积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、跳舞、伸展动作等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会慢慢调整到正常状态上来。 刘秀英

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