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(上接1版)肥胖毁掉全身器官引发慢病 肥胖对人的危害是多方面的,首当其冲是心血管疾病,容易造成内脏血管的动脉硬化,影响各个
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新一年 减肥应成为守护健康的重要任务

2021/2/23

(上接1版)

肥胖毁掉全身器官引发慢病

肥胖对人的危害是多方面的,首当其冲是心血管疾病,容易造成内脏血管的动脉硬化,影响各个脏器的功能受限,进而发生脏器疾病。同时,由于体内脂肪的增多,并沉积在脏器的周围,影响了脏器的功能。再由于体重的增多,活动受限反而影响运动减肥,形成恶性循环。

1、心脏——衰竭

肥胖,可能导致脂肪长期堆积,最糟糕的情况就是,心脏会被一层厚厚的白色脂肪包裹,会影响心脏向全身输送血液和养分的能力,最后可能只能逐渐衰竭而死。

2、肝脏——肝硬化

肚子很大,我们常称为“将军肚”或者“啤酒肚”。那些大肚子里面都装了啥?其实很简单,外面和里面都是脂肪,也就是肥肉。

然而,北京朝阳医院普外科医生曾维根2019年在健康时报刊文指出,过多的内脏脂肪是有害的,比皮下脂肪的危害更大。内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝,严重的可出现肝炎、肝硬化。

3、肾脏——肾小球“三高”

东南大学附属中大医院肾内科主任医师刘必成2017年在健康时报刊文指出,肥胖会直接增加肾脏负担,使肾小球长期处于“三高”状态(即:肾小球滤过率、肾血流量及肾小球滤过分数增高),这种“三高”状态可导致内皮细胞、足细胞及系膜细胞损伤,破坏肾小球滤过屏障,导致蛋白超滤,引起肾病。

4、血管——动脉硬化

上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民2019年接受健康时报采访时指出,一些儿童由于过度摄入营养且不运动而肥胖,肥胖造成大量脂肪堆积在血管内壁,时间久了形成动脉硬化。肥胖患者一般存在高脂血症,而高脂血症是动脉粥样硬化的重要发病因素。

5、骨骼——骨关节炎

中年男人最常见的肥胖是腹部肥胖,北京大学人民医院骨关节科主任医师寇伯龙在2015年健康时报表示,增加的体重都会加在膝关节上,加大了膝关节压力。

膝关节运动产生的震动压力造成膝关节过度劳损,表面软骨变得凹凸不平,关节间间隙变窄,出现肿胀、疼痛、活动受阻等症状。如果是大腿脂肪多,这类人更易患膝关节骨性关节炎。

6.糖尿病

不少2型糖尿病都是由过度肥胖导致,这是因为肥胖的人细胞外周肥大,对胰岛素不敏感所致。胰岛素抵抗是糖尿病的主要病因之一,肥胖的人几乎都合并有胰岛素抵抗。

7.不孕不育

女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育,并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖,容易患多囊卵巢综合征,使卵泡不易成熟,影响正常排卵,造成不孕。

8.癌症

国际顶尖医学杂志《柳叶刀·肿瘤》上发表的一项调查显示,较高的体重指数(BMI)与10种常见癌症的发病风险增加有关。当体重指数在正常基础上每增加5(单位是千克/平方米)时,子宫瘤风险增加62%,胆囊癌增加31%,肾癌增加25%,宫颈癌增加10%,甲状腺癌和白血病风险增加9%。同时未定增加罹患肝脏、结肠、卵巢和乳腺瘤的总体风险。

别让肥胖危害生命,保持健康的体重,才能远离疾病困扰。

管住嘴迈开腿

如何减肥,要根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减肥方法。如果仅为超重或轻度肥胖,应当以节食治疗辅助于运动锻炼,坚持不懈,将体重维持在理想范围内。中重度以上的肥胖者除节食和运动外,可辅助于一定的减肥药物,甚至减肥手术治疗。如果合并代谢性疾病就要专门配制适合疾病的膳食。

因此,对于一般减肥者而言,最经济、最有效的方法就是节食加上适当运动。为什么太多的人却不能从节食和运动中获益?主要原因在于没有下定减肥的决心,其次是没有毅力持续下去。如果搜索观看了纪录片《解剖肥胖》,肯定会下定减肥的决心,并持之一恒。

想减肥,只要坚持就行!

综合

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